celé tělo

Klasická masáž

Klasická masáž je základní masážní technika pro uvolnění svalového napětí v celém těle. Kombinuje dlouhé tahy, hnětení a tlakové techniky, zlepšuje prokrvení svalů a pomáhá tělu zregenerovat. Přijedu k vám domů kamkoli po Praze — skládací stůl, čistá prostěradla i oleje přivezu s sebou, doprava je v ceně.

30 minut · 800 Kč 60 minut · 1 300 Kč 90 minut · 1 800 Kč

Objednat se Napsat zprávu

celé tělo

Je to pro vás?

Pro koho je klasická masáž

cítíte celkové ztuhnutí — záda, šíje, nohy, nic konkrétního „nebolí“, ale tělo je těžké,
máte za sebou náročné období a napětí se nasčítalo,
sedíte celé dny a tělo si říká o pravidelnou péči,
na masáž jdete poprvé a chcete začít technikou, kterou tělo dobře snáší.

Jak to probíhá

Jak masáž probíhá

Před první masáží se vás zeptám na pár věcí: co vás trápí, jak sedíte, jak spíte, zda se léčíte s něčím, co je pro masáž podstatné. Zabere to pět minut a díky tomu nepracuji naslepo.

Samotná masáž jde po vrstvách: začínám dlouhými tahy, které prohřejí tkáň a zlepší prokrvení, pokračuji hnětením svalů a tam, kde je napětí největší — typicky trapézy a oblast bederní páteře — přidám pomalý, hlubší tlak. Intenzitu průběžně ladíme: masáž má být citelná, ne bolestivá. Stačí říct a přitlačím, nebo uberu.

Za 60 minut projdu celá záda, šíji a podle potřeby nohy nebo ruce; za 90 minut celé tělo bez spěchu. Po masáži dostanete konkrétní doporučení: co protahovat a kdy má smysl přijít znovu.

Vše s sebou

Co je v ceně

výjezd po celé Praze — doprava v ceně
Skládací masážní stůl s podhlavníkem
Čistá prostěradla a ručníky na každou návštěvu
Masážní oleje — neparfemované i bylinné
doporučení po masáži

Ceník

Délka a cena

Délka	Na co stačí	Cena
30 minut	cílená práce — jedna partie	800 Kč
60 minutnejčastější volba	celá záda + šíje, nebo polovina těla	1 300 Kč
90 minut	celé tělo bez spěchu	1 800 Kč

Objednat se ceník — vše v ceně

Časté dotazy

Časté dotazy — klasická masáž

Bolí klasická masáž?

Nemá bolet. Pracuji s tlakem, který je citelný, ale příjemný — intenzitu ladíme průběžně podle vaší zpětné vazby. Den po masáži můžete cítit mírnou svalovou únavu, podobnou jako po cvičení; do druhého dne odezní.

Jak často má smysl chodit na masáž?

Při běžném sedavém režimu drží efekt zhruba dva až čtyři týdny. Pro udržení výsledku doporučuji masáž jednou za dva až tři týdny; při akutním ztuhnutí pomohou dvě až tři sezení blíže u sebe.

Co si mám obléct? Musím se svlékat úplně?

Ne. Odkládáte jen tolik, kolik je pro masírovanou partii potřeba, zbytek těla je zakrytý prostěradlem. Spodní prádlo zůstává.

Nevím, jestli klasickou, nebo sportovní — jak vybrat?

Napište mi, co vás trápí, a poradím. Zhruba: celkové ztuhnutí a únava → klasická; konkrétní přetížené svaly po tréninku → sportovní masáž. Druh masáže můžeme upřesnit i na místě.