все тіло

Класичний масаж

Класичний масаж — базова масажна техніка для зняття м'язового напруження в усьому тілі. Поєднує довгі погладжування, розминання та прийоми тиску, покращує кровопостачання м'язів і допомагає тілу відновитися. Приїду до вас додому в будь-який район Праги — складаний стіл, чисті простирадла й олії привезу з собою, дорога входить у ціну.

30 хвилин · 800 Kč 60 хвилин · 1 300 Kč 90 хвилин · 1 800 Kč

Записатися Написати повідомлення

все тіло

Це для вас?

Кому підходить класичний масаж

відчуваєте загальну скутість — спина, шия, ноги; нічого конкретного не «болить», але тіло важке,
позаду важкий період, і напруження накопичилося,
цілими днями сидите, і тіло просить регулярної турботи,
йдете на масаж уперше і хочете почати з техніки, яку тіло добре переносить.

Як це відбувається

Як відбувається масаж

Перед першим сеансом поставлю кілька запитань: що турбує, як ви сидите, як спите, чи лікуєтеся від чогось, що важливо для масажу. Це займає п'ять хвилин — і завдяки цьому я не працюю наосліп.

Сам масаж іде шарами: починаю довгими погладжуваннями, які розігрівають тканини та покращують кровопостачання, продовжую розминанням м'язів, а там, де напруження найбільше — зазвичай трапецієподібні м'язи та поперековий відділ, — додаю повільний, глибший тиск. Інтенсивність налаштовуємо в процесі: масаж має бути відчутним, але не болючим. Досить сказати — і я посилю чи ослаблю натиск.

За 60 хвилин проходжу всю спину, шию та за потреби ноги чи руки; за 90 хвилин — усе тіло без поспіху. Після масажу отримаєте конкретні рекомендації: що розтягувати і коли є сенс прийти знову.

Все з собою

Що входить у ціну

виїзд у будь-який район Праги — дорога входить у ціну
Складаний масажний стіл із підголівником
Чисті простирадла та рушники на кожен візит
Масажні олії — без ароматизаторів і трав'яні
рекомендації після масажу

Ціни

Тривалість і ціна

Тривалість	На що вистачає	Ціна
30 хвилин	цільова робота — одна зона	800 Kč
60 хвилиннайчастіший вибір	вся спина + шия або половина тіла	1 300 Kč
90 хвилин	все тіло без поспіху	1 800 Kč

Записатися ціни — все включено

Часті питання

Часті питання — класичний масаж

Чи боляче під час класичного масажу?

Боляче бути не повинно. Я працюю з тиском, який відчутний, але приємний — інтенсивність налаштовуємо в процесі за вашим зворотним зв'язком. Наступного дня після масажу можлива легка м'язова втома, схожа на відчуття після тренування; до другого дня вона минає.

Як часто є сенс ходити на масаж?

За звичайного сидячого режиму ефект тримається приблизно два–чотири тижні. Для підтримання результату рекомендую масаж раз на два-три тижні; при гострій скутості допоможуть два-три сеанси з меншим інтервалом.

Що вдягнути? Чи треба роздягатися повністю?

Ні. Знімаєте лише те, що потрібно для масажованої зони, решта тіла накрита простирадлом. Спідня білизна залишається.

Не знаю, класичний чи спортивний — як обрати?

Напишіть мені, що турбує, і я підкажу. Грубо кажучи: загальна скутість і втома → класичний; конкретні перевантажені м'язи після тренувань → спортивний масаж. Вид масажу можна уточнити й на місці.